Женский клуб LUXE for YOU - лучшее для вас!

LUXE for YOU

Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Новости [678]
Непознанное [34]
Любовь и отношения [25]
Семья, дети [40]
Стиль жизни [59]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Luxe-Жизнь » Новости

Полезные свойства льняного масла

05.08.2013, 13:27

Льняное масло получают из семян льна, которые содержат большое количество омега-3 жирных кислот. Кроме того, оно является источником растительных стеринов и витамина Е. Льняное масло оказывает благотворное влияние на здоровье, укрепляет иммунную систему, защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращает высыхание кожи.

Льняное масло для здоровья

Семена льна состоят из растворимых волоков, благодаря чему их используют для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, включая язву желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнь Крона, язвенный колит, и запор. В пищевой промышленности их применяют в качестве добавки в хлеб, торты и мюсли. Из семян льна производят льняное масло, которое благодаря наличию в нем многих полезных ингредиентов положительно влияет на здоровье, поэтому его рекомендуется потреблять во время реабилитации после тяжелых заболеваний, при занятии интенсивными видами спорта и для укрепления иммунитета.

Льняное масло является ценным источником ненасыщенных жирных кислот, которые включают: альфа-линоленовую кислоту (омега-3), линолевую кислоту (омега-6), олеиновую кислоту (омега-9), арахидоновую кислоту, пальмитиновую кислоту, и стеариновую кислоту. Эти жирные кислоты необходимы для правильного функционирования организма. Льняное масло также является источником витамина Е, иначе известного как токоферол, который обладает антиоксидантными свойствами, защищает организм от старения и придает красивый внешний вид кожи. 

Клинические и эпидемиологические исследования показали, что регулярное потребление льняного масла положительно влияет на здоровье, в том числе:

  • предотвращает заболевания кожи - перхоти, себореи, чрезмерного высушивания и шелушения кожи, уменьшает симптомы аллергии (зуд, покраснение);
  • у женщин оказывает положительное влияние на менструальный цикл, уменьшает симптомы менопаузы и ПМС ;
  • помогает в лечении мужского бесплодия и заболеваний простаты ;
  • восстанавливает слизистую оболочку ЖКТ;
  • помогает при лечении депрессии, влияет на синтез «гормонов счастья» - серотонина и дофамина;
  • предотвращает развитие неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, невропатия;
  • помогает спортсменам увеличить мышечную массу и уменьшить жировые отложения;
  • повышает концентрацию внимания и улучшает память;
  • предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертония). Кроме того, повышает сократительную способность сердечной мышцы;
  • способствует правильному протеканию беременности и развитию плода.

Жиры являются необходимыми питательными веществами и играют важную роль в функционировании организма человека. Поэтому мы должны обеспечивать организм здоровыми жирами, такими как льняное масло.

Категория: Новости | Добавил: Admin | Теги: ЛЬНЯНОЕ МАСЛО
Просмотров: 506 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск