Женский клуб LUXE for YOU - лучшее для вас!

LUXE for YOU

Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Украшения, аксессуары [61]
События в стиле Luxe [285]
Красота [116]
Личности [21]
Модная одежда и обувь [128]
Диеты, фитнес, похудение [26]
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Luxe-Стиль » Диеты, фитнес, похудение

4 причины внезапного набора веса

Вы правильно питаетесь, регулярно выполняете комплекс физических упражнений для похудения, и, тем не менее, внезапно начали прибавлять килограмм за килограммом… Мы расскажем вам, какие факторы могут спровоцировать набор лишнего веса и как можно избежать этой проблемы.


4 причины внезапного набора веса


1. Состояние здоровья и лекарственные средства.

Часто причина лишних килограмм кроется в состоянии здоровья. При этом человек может даже не подозревать о своей болезни, не испытывая никаких симптомов. Чаще всего, болезненная полнота наблюдается при заболевании щитовидной железы под названием гипотиреоз. При нем в организме снижается выработка тироидных гормонов, от которых в значительной степени зависит метаболизм человеческого организма. Хотя одним из основных симптомов гипотиреоза является потеря аппетита, больной начинает толстеть прямо на глазах. К другим проявлениям этого заболевания относится хроническая усталость, сонливость, заторможенное состояние, увеличение щитовидной железы, головные боли, хрипота в голосе.

Эффект лишних килограмм наблюдается и при более редком заболевании, так называемом синдроме Кашинга. При этом расстройстве организм вырабатывает повышенное количество гормона кортизол, который способствует накоплению жира. Результат предсказуем – лишние килограммы.

Набор веса у женщин во время менопаузы вызывается уменьшением выработки гормона эстроген. Из-за этого дамы бальзаковского возраста испытывают «эмоциональный голод», страдают депрессией и бессоницами. Кроме того, в этом возрасте изменяется и распределение жировой прослойки в организме - при нехватке эстрогена жир, в основном, откладывается на животе.

Кроме того, программа питания для похудения может дать сбой, если вы вынуждены пить таблетки. Такие медикаменты, как стероиды, которыми лечат астму или артриты, бета-блокаторы, андидепрессанты, инсулин и другие диабетические препараты способствуют набору веса.

2. Хроническое недосыпание

По мнению ученых, набору лишних килограмм способствует и недостаток здорового сна. Чем лучше ваш организм отдохнул за ночь, тем больше энергии он будет генерировать при вашем пробуждении. При постоянном недосыпании, ваше тело физиологически находится в состоянии стресса. Результат – лишняя жировая прослойка.

3. Стресс

О вреде стресса говорилось ни раз, и ни два. Отрицательные эмоции, которые выводят организм из строя, чрезвычайно отравляют вашу жизнь. Чтобы компенсировать их, вы набрасываетесь на еду, выбирая самую вкусную пищу – а она, как правило, содержит множество калорий. Более того, при стрессе в организме происходит выброс гормона кортизол, способствующего откладыванию жира.

4. Отказ от курения

Часто к набору лишних килограмм приводит и отказ от этой вредной привычке. Происходит это из-за того, что многие пытаются заменить сигарету на снэки, конфеты или другие вкусности, незаметно повышающие калорийность их рациона. Но борьба с лишними килограммами также очень важна: отказ от курения не следует заменять безудержным потреблением пищи.
Категория: Диеты, фитнес, похудение | Добавил: Lucille (09.09.2011)
Просмотров: 2608 | Теги: диеты, похудение, фитнес | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск